Las mejores zapas y material deportivo del mercado – Si estás buscando los mejores materiales, zapas de trail y runnin, bastones de trekking, trail running o marcha nórdica, ¡podemos ayudarte! Durante la última década hemos testeado más de 1000 pares de bastones de montaña y zapatillas de running y trail de los cuales hemos destacado los mejores de cada estilo a través de Review, y múltiples comparativas y guías de compra.
El running, trail y modalidades diferentes cómo la marcha nórdica con bastón de montaña te permite correr y caminar más rápido, y es muy recomendable en terrenos duros y escarpados e irregulares. Si eres runner de las montañas y aún no tienes el mejor material, a continuación te ofrecemos varias comparativas y artículos de primera, para que puedas practicar todo el deporte de la mejor manera.
Tabla mejores relojes running
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¿Qué tamaño tiene mi bastón?
Nuestras tablas de tallas facilitan la elección o la configuración de la talla correcta de bastones de senderismo, trekking, running o excursionismo. Elige la longitud de tus bastones en función de tu altura.
Aunque elegir el tamaño adecuado es relativamente fácil, la elección del tamaño correcto es crucial si quieres sacar el máximo partido a tus bastones. Cuando la barra está a la altura adecuada, le protege de los movimientos incorrectos, evita las caídas y transfiere la energía de forma óptima.
Trekking / Senderismo / Trail Running
| Estatura (m) | Medida del bastón (cm) |
| < 1,33 | 90 |
| 1,33 – 1,39 | 95 |
| 1,40 – 1,46 | 100 |
| 1,47 – 1,53 | 105 |
| 1,54 – 1,60 | 110 |
| 1,61 – 1,67 | 115 |
| 1,68 – 1,74 | 120 |
| 1,75 – 1,81 | 125 |
| 1,82 – 1,88 | 130 |
| > 1,88 | 135 |
Marcha Nórdica
| Estatura (m) | Medida del bastón (cm) |
| < 1,37 | 90 |
| 1,37 – 1,43 | 95 |
| 1,44 – 1,50 | 100 |
| 1,51 – 1,58 | 105 |
| 1,59 – 1,65 | 115 |
| 1,66 – 1,72 | 115 |
| 1,73 – 1,80 | 120 |
| 1,81 – 1,87 | 125 |
| 1,88 – 1,94 | 130 |
| > 1,95 | 135 |
Mejores zapatillas de running
Consejo Deportivo
Un estudio reciente en España mostró que uno de cada cinco corredores había dejado de correr porque estaba lesionado. Sin embargo, este estudio también concluyó que las lesiones por correr no son un problema para la mayoría de los corredores, ya que tres de cada cuatro corredores están libres de lesiones. Esto se debe a la ayuda de entrenadores que brindan al corredor comentarios y sugerencias para mejorar su velocidad, resistencia y pérdida de peso.
Sobre el running
Correr es una forma popular de ejercicio para muchas personas porque sus beneficios incluyen la pérdida de peso, la quema de grasa y una mejor condición cardiovascular. Sin embargo, si es nuevo en la carrera o nunca ha corrido en el último año, es importante que comience lentamente y aumente su estado físico gradualmente en lugar de saltar a un maratón la primera vez.